منصة يقودها الأستاذ فيصل عبدالله – سفير السعادة والايجابية وجودة الحياة – لنشر الوعي الإيجابي وتعزيز الرفاه النفسي والمجتمعي بأسلوب علمي وإنساني يعيد البسمة الى القلوب ويضع خطوات عملية نحو حياة أكثر بهجة وطمأنينة .
نحو مجتمع يتمتع فيه كل فرد بالسلام الداخلي، والقدرة على صناعة سعادته ومشاركة النور مع من حوله.
تمكين الأفراد من اكتشاف مصادر السعادة الحقيقية، وتطوير المهارات النفسية والاجتماعية التي تعزز جودة الحياة، من خلال محتوى متخصص، وتفاعل مجتمعي حي، ومبادرات ملهمة.
– تعزيز الوعي بأهمية الصحة النفسية وجودة الحياة.
– تقديم أدوات عملية تساعد الأفراد على التعامل مع ضغوط الحياة بإيجابية.
– إنشاء مجتمع من “سفراء السعادة” يحملون الرسالة ويساهمون في تأصيلها.
– دعم الأفراد في بناء توازن بين الطموح والرضا.
– إشراك فئات المجتمع كافة في نشاطات ومبادرات هادفة.
ابدأ يومك بهذه الخطوات:
• استيقظ بامتنان: اكتب 3 أشياء تشكر الله عليها اليوم.
• مارس تنفسك الواعي: دقيقتان من التنفس العميق والواعي.
• حركة بسيطة: 10 دقائق من المشي أو التمارين.
• نية اليوم: ما الذي ستفعله اليوم ليسعدك أو يسعد غيرك؟
• لحظة تأمل: مساءً، تذكر شيئًا جميلًا حدث لك اليوم.
- All Posts
- فيديو
